Starker & gesunder Körper
Was wir tun
Wir machen Dich von innen stark!
Personal Training
Beim Personaltraining stehst Du im Fokus. Wir als Trainerinnen fokussieren uns komplett auf Dich, Deinen Körper und Deine Ziele. Unser Training basiert dabei ganz auf der klassischen Methode nach Joseph Pilates und findet auf dem Reformer und der Matte statt.
Reformer - Gruppe
Klassisches Pilates nach Joseph Pilates ist ein Gerätetraining, bei dem mit Federn und somit gegen Widerstand trainiert wird. Der Vorteil: Die Federn sind den Muskeln sehr ähnlich, man kann sie auseinderziehen und sie ziehen sich wieder zusammen. Beim Reformertraining kannst Du somit Deinen Rumpf nochmal mehr fordern und Deinen Körper noch mehr stärken. Das Training zentriert und richtet den Körper aus, außerdem bietet es Flexibilität und Kraft in Einem. Probier es aus, das Gruppentraining findet maximal mit 4 Teilnehmer*innen statt.
Pilates - Gruppe
Von den Geräten hat Joseph Pilates das Pilatesstraining auch auf die Matte gebracht. In einer Gruppe von maximal 8 Teilnehmer*innen fordern wir Dein Powerhouse auf der Matte noch einmal ganz anders heraus. Es wird hauptsächlich mit Deinem eigenen Körper gearbeitet. Als Hilfsmittel, um noch mehr aus Dir und deinem Körper herauszukitzeln, setzen wir gern Kleingeräte wie den Pilatescircle, Pilatesball und Pilatesrolle ein.
Das sind wir
Marina Mais
Gründerin
- Zertifizierte Pilatestrainerin für die Matte und den Reformer
- Zertifizierte Scolio Pilates Trainerin (Stufe 1)
- Weiterbildung Prä- & Postnatal Trainerin (Akademie Wiechers)
Michaela Seidel
Gründerin
- Zertifizierte Pilatestrainerin für die Matte und den Reformer
- Weiterbildung Prä- & Postnatal Trainerin (Akademie Wiechers)
Gegründet haben wir Powerhouse Pilates, um unsere Leidenschaft zum Beruf zu machen. Wir selbst haben vor einigen Jahren im Personaltraining auf den Geräten und auf der Matte im Gruppentraining angefangen und uns dazu entschlossen, die Ausbildung zur Pilatestrainerin zu absolvieren.
Nun möchten wir unser Wissen über die Pilates Methode weitergeben und Euch damit zu einem gesunden und starken Körper verhelfen - das war die Geburtsstunde von Powerhouse Pilates!
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